Как приготовить ПП-мороженое дома: 5 рецептов полезного мороженого

Жара нипочём: 5 идей для полезного мороженого

Арина Забгаева,
Софья Ложис

25 мая 2021, 13:45 МСК

Как приготовить ПП-мороженое дома: 5 рецептов полезного мороженого

Поделиться

Комментарии

Побаловать себя вкусным десертом можно и без вреда для фигуры.

Лето не за горами, а значит, не время злоупотреблять сладостями. Если же обойтись без них не получается и хочется побаловать себя, попробуйте приготовить ПП-мороженое дома. Низкокалорийный десерт не только поможет охладиться в жару, но и не испортит фигуру. Собрали несколько рецептов вкусного и полезного мороженого.

Как приготовить ПП-мороженое дома: 5 рецептов полезного мороженого

Санскрин: прихоть или необходимость? Как ухаживать за кожей в летнее время

Бананово-ягодное мороженое

Вам понадобятся:

бананы — 2 шт.;молоко — 2-6 ст. л.;ягоды (по желанию) — 30 г;какао, орехи, протеин — по желанию.

class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CAAOYf2lRGy/?utm_source=ig_embed&utm_medium=loading" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px auto; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);">

Бананы и ягоды нужно предварительно заморозить, после положить все ингредиенты в блендер и тщательно взбить. Затем вылить получившуюся смесь в форму и дать застыть. Готово!

Веганское кокосовое мороженое

Вам понадобятся:

банан — 3 шт.;банка кокосового молока (19% жирности) — 450 г;кокосовая стружка — 50 г;кешью — 50 г.

class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CIq1uh_KsmR/?utm_source=ig_embed&utm_medium=loading" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px auto; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);">

Ингредиенты взбить в блендере, добавить стружку и орехи. Тщательно перемешать, разлить смесь в силиконовые формы и отправить в морозилку.

Поскольку в бананах немного сока, а кокосовые сливки довольно жирные, такой десерт не похож на лёд или щербет, как это бывает, если заморозить другие ягоды и фрукты.

Как приготовить ПП-мороженое дома: 5 рецептов полезного мороженого

Экспертное мнение: можно ли похудеть с помощью кокосового масла

Шоколадное мороженое без сахара

Вам понадобятся:

банан — 4 шт.;греческий йогурт — 100 мл;какао-порошок — 2 ст. л.

class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/B7lXTDbBVLK/?utm_source=ig_embed&utm_medium=loading" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px auto; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);">

Нарезать бананы и заморозить. Затем взбить в блендере вместе с йогуртом и какао, тщательно перемешать.

Протеиновое мороженое

Вам понадобятся:

протеиновое печенье;рисовое молоко — 100 мл;любые ягоды (замороженные);банан — 1 шт.

class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CAIL0Kohr0a/?utm_source=ig_embed&utm_medium=loading" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px auto; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);">

Все ингредиенты взбить в блендере, залить в специальные формы и отправить в морозилку минимум на четыре часа. Можно обойтись и без форм, например, использовать стаканы или тарелки. Но в таком случае десерт нужно держать в морозилке 10-15 минут.

Щербет из киви

Вам понадобится:

киви — 10 шт.;кокосовое молоко — 400 мл;кленовый сироп или мёд — 2-3 ст. л.

class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CO2a9Q_sntu/?utm_source=ig_embed&utm_medium=loading" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px auto; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);">

Хорошо помыть киви щёткой, очистить от кожуры, плоды крупно нарезать. Затем измельчить фрукт в кухонном комбайне или блендере, добавить кленовый сироп. Затем влить кокосовое молоко и тщательно перемешать всё до однородности. Выложить получившуюся смесь в формы и отправить в морозилку на 2-3 часа.

Как приготовить ПП-мороженое дома: 5 рецептов полезного мороженого

Если жизнь даёт лимоны: как приготовить домашний лимонад

Перед подачей дать десерту немного оттаять. Можно украсить веточками мяты, сушёной малиной или кокосовой стружкой.

источник материала: www.championat.com