Чем болеют киберспортсмены, какие заболевания распространены среди геймеров, влияние компьютера на здоровье

Проблемы со здоровьем, с которыми могут столкнуться профессиональные геймеры

Ирина Дворкина,
Михаил Пименов

24 августа 2021, 13:35 МСК

Чем болеют киберспортсмены, какие заболевания распространены среди геймеров, влияние компьютера на здоровье

Поделиться

Комментарии

В реальности не бывает бесконечных аптечек и запасных жизней.

Какие проблемы со здоровьем у профессиональных геймеров? Как их предотвратить?

Разбираемся вместе с врачом, руководителем киберспортивной организации и директором разработки образовательных программ факультета игровой индустрии и киберспорта.

Казалось бы, сколько раз мама говорила: «Не сиди долго за компьютером, глаза испортишь». Но что, если гейминг — не просто увлечение и вам необходимо проводить много времени у монитора? К динамично развивающемуся миру киберспорта сейчас приковано внимание многих. Профессиональное сообщество продолжает формироваться, и здоровье игроков выходит на первое место.

Чем болеют киберспортсмены, какие заболевания распространены среди геймеров, влияние компьютера на здоровье

Владислав Гречкин
руководитель киберспортивной организации Cyber Legacy (Freedom International Group)

Использование гаджетов в повседневной жизни стало таким же обыденном делом, как когда-то давно работа с бумажными книгами и документами. Использование современной техники в быту стало нашей привычной рутиной: начиная от обучения/работы и заканчивая отдыхом. Поэтому, считаю, что нельзя утверждать однозначно об отрицательном влиянии техники на наше здоровье. Для этого требуется провести ещё не одно научное исследование.

Не просто «игрушки»

Так называемый eSports — огромная индустрия, к которой уже невозможно относиться несерьёзно. В 2008 году была образована Международная федерация киберспорта, которая сейчас включает в себя 107 национальных федераций на пяти континентах. С 2016 года киберспорт официально включён во Всероссийский реестр видов спорта, за массовое развитие которого отвечает Федерация Компьютерного Спорта.

Чем болеют киберспортсмены, какие заболевания распространены среди геймеров, влияние компьютера на здоровье

Михаил Пименов
директор разработки образовательных программ факультета игровой индустрии и киберспорта «Синергии»

Киберспорт уже давно — такая же работа, как и многие другие, где оплачивается медицинская страховка. В случае с соревнованиями там ещё и проводятся регулярные медосмотры. Когда соревнования проходили на любительском уровне, об этом даже речи не шло. Профессиональная сцена вывела киберспорт на совершенно иной уровень. Это касается в том числе отношения к командам со стороны спонсоров, организаторов и работодателей.

Объём зрительской аудитории поражает: в том же 2016 году суммарная аудитория Олимпийских игр в полтора раза уступала аудитории чемпионата мира по League of Legends. А прогнозируемая прибыль индустрии может превысить $1 млрд в 2021 году.

Однако дебаты о включении киберспорта в программу Олимпийских игр продолжаются. Не подвергается сомнению соревновательный характер компьютерных игр, но не физическая нагрузка игроков. Не все специалисты считают её достаточной, чтобы ставить в один ряд с уже включёнными в программу соревнований видами спорта.

Чем болеют киберспортсмены, какие заболевания распространены среди геймеров, влияние компьютера на здоровье

Как быть с тренировками, если болит спина?

Чем болеют киберспортсмены, какие заболевания распространены среди геймеров, влияние компьютера на здоровье

Больше ничего не болит: 5 упражнений для тех, кто ведёт сидячий образ жизни

Не просто «посидеть за компьютером»

По своей сути основные проблемы со здоровьем у геймеров такие же, как у представителей других «сидячих» профессий. Так, в 2011 году российские учёные объединили нарушения разных систем организма, связанные со стилем работы, в «офисный синдром». К нему относятся следующие состояния.

Мышечно-скелетные боли в спине, шее, верхних конечностях

Чем болеют киберспортсмены, какие заболевания распространены среди геймеров, влияние компьютера на здоровье

Жан Шоломицкий
врач-невролог

Любое, даже самое крутое геймерское кресло не сможет компенсировать наклон тела вперёд, тем более у слишком увлечённых игроков. В долгосрочной перспективе такая осанка даёт нагрузку на суставы шеи и спины. Это постепенно приводит к сжатию межпозвонковых дисков, дегенеративным изменениям. В результате сжимаются сосуды, ухудшается питание мозга.

Головные боли
Возникают из-за стресса, длительной работы за компьютером, непроветриваемых помещений, ненормированного рабочего дня, недосыпания.

Синдром «компьютерной мыши» (туннельный синдром)
В ведущей руке возникает ощущение жжения, боль, слабость и отёк кисти.

Чем болеют киберспортсмены, какие заболевания распространены среди геймеров, влияние компьютера на здоровье

Фото: unsplash.com/@axville

Михаил: Программа киберспортсменов включает в себя физические нагрузки, которые позволяют предотвратить такую неприятную вещь, как туннельный синдром. Его можно получить даже за пределами киберспорта, например, во время работы в офисе, выполняя одни и те же монотонные действия почти без перерывов. Запястий и суставов рук это касается в наибольшей степени. Главное — не давать затекать рукам, делать перерывы и по необходимости небольшую разминку. В остальном у киберспортсменов такие же проблемы, как и у всех остальных.

Сердечно-сосудистые заболевания
Атеросклероз, повышение давления, нарушение сердечного ритма и др. Риск их развития увеличивают: неправильное питание, злоупотребление кофе, курение, низкая активность, ожирение, стресс на работе, неправильный режим дня и т. п.

Синдром «сухого глаза»
К нему относятся такие симптомы, как покраснение, усталость глаз, сухость, ощущение «песка» в глазах. Происходит это из-за длительной работы за компьютером, сухого кондиционированного воздуха в офисных помещениях, аллергенов.

Чем болеют киберспортсмены, какие заболевания распространены среди геймеров, влияние компьютера на здоровье

Как спорт влияет на зрение? Заниматься можно далеко не всем

Чем болеют киберспортсмены, какие заболевания распространены среди геймеров, влияние компьютера на здоровье

Как заниматься спортом, если у вас плохое зрение?

Заболевания желудочно-кишечного тракта
Гастрит и язва желудка, хронический колит, геморрой, заболевания органов малого таза у мужчин и женщин. Всё это могут провоцировать нарушение питания и длительное нахождение в сидячем положении.

Заболевания дыхательной системы
Например, бронхиальная астма, бронхит, пневмония, простудные заболевания.

Ожирение
Его могут вызвать неправильное питание, малоподвижный образ жизни, ненормированный рабочий день.

Варикозное расширение вен нижних конечностей, тромбофлебит
К факторам риска относятся малоподвижный образ жизни, неправильное положение ног при работе в офисе («нога на ногу»), курение.

Чем болеют киберспортсмены, какие заболевания распространены среди геймеров, влияние компьютера на здоровье

Фото: unsplash.com/@florianolv

Владислав: Нельзя объединять в одну группу рядовых пользователей и профессионалов.

Рядовые пользователи: у многих ребят начинают происходить изменения в работе опорно-двигательного аппарата. Это связано с отсутствием физических нагрузок и сидячим образом жизни.

Профессионалы: тут дела обстоят намного лучше. Подавляющий процент спортсменов понимает важность комплексного подхода к своему здоровью: они уделяют внимание питанию, режиму сна, спортивным тренировкам. Однако в этой группе чаще можно выделить «депрессию от компьютерных игр». Она выражена более длительным сроком реабилитации, чем у рядовых пользователей, особенно у молодых спортсменов.

В целом игроки испытывают практически те же ощущения от побед и поражений, что в традиционном спорте. Существует масса исследований о влиянии компьютерных технологий на сознание человека. Все они по-прежнему не дают однозначного ответа.

Не просто «делать перерыв»

Гигиена работы в киберспорте крайне важна — это и есть основной ключ к сохранению здоровья спортсменов.

Чем болеют киберспортсмены, какие заболевания распространены среди геймеров, влияние компьютера на здоровье

Фото: unsplash.com/@omarprestwich

Владислав: Если игрок состоит в команде, то с большей долей вероятности за дисциплиной и тренировочным процессом будет смотреть тренер или менеджер, а иногда и психолог с нутрициологом. Но если геймер играет для себя или стремится войти в профессиональный спорт, то могу выделить три рекомендации, которые помогут быть каждый день в форме:

не пренебрегать занятиями физкультурой или хотя бы прогулками (не менее 2 км в день);придерживаться здорового питания (достаточное, разнообразное, без больших перерывов между приёмами пищи);наладить режим сна (ложиться спать не позже полуночи).
источник материала: www.championat.com