Рубрика «Спорт»

Яркая одежда для тренировок: как выбрать одежду для занятий спортом?

Как цвет одежды влияет на нашу продуктивность и тренировки? Алия Нургалеева 25 июня 2021, 09:55 МСК Поделиться Комментарии Самые большие штрафы команды НХЛ получали, когда игроки были в «гостевой» форме чёрного цвета. Цвет — это не только способ самовыражения, но и отличный мотиватор. Он влияет на настроение, энергию и продуктивность человека — об этом говорят …

Как понять, что нужно больше заниматься спортом, как самому проверить опорно-двигательный аппарат?

Хрустит или не хрустит? Как проверить опорно-двигательный аппарат дома Ольга Барбашина 24 июня 2021, 22:50 МСК Поделиться Комментарии Выяснить, когда стоит почаще выбираться на прогулку или в спортзал, можно самостоятельно. Второе тысячелетие подарило человечеству массу благ и удобств, но взамен мы лишились движения, без которого, как известно, нет здоровья. Сидячий образ жизни, автоматизация труда, снижение …

Лучшие YouTube-каналы с тренировками: как тренироваться дома?

10 YouTube-каналов для тех, кто решил тренироваться дома Павел Сухоруков 24 июня 2021, 19:45 МСК Поделиться Комментарии Теперь в Сети можно найти всё — от плавания до брейкинга. За последние два года наша жизнь буквально перевернулась с ног на голову. Кто бы мог подумать в таком недалеком 2019-м, что онлайн-тренировки будут так востребованы. Карантинные меры …

Какой бывает бег: дистанции для бега, где можно побегать

Марафон, спринт и трейл: чем отличаются виды бега Павел Сухоруков 24 июня 2021, 18:05 МСК Поделиться Комментарии Этот вид спорта — целая наука, в которой всё не так просто, как кажется. Для новичков бег — это лёгкие тренировки в парках для поддержания физической формы. Для любителей и профи всё совсем иначе. Существует огромное количество вариантов …

Что нельзя делать в жару, как спастись от жары

Вентилятор не спасёт: что не стоит делать в жару? Арина Забгаева, Елена Черненко 24 июня 2021, 16:45 МСК Поделиться Комментарии Некоторые привычки могут только навредить. За последнюю неделю столбик термометра перевалил за +30°, и в Россию пришла настоящая жара. Если на природе ещё терпимо, то в городе такая температура ощущается как критическая: раскалённый асфальт, нагревшиеся …

Куда поехать в отпуск в России: что важно знать об отдыхе в Крыму

Плюсы и минусы отдыха в Крыму в 2021 году Павел Шишкин 24 июня 2021, 15:35 МСК Поделиться Комментарии Перед поездкой стоит всё тщательно взвесить, чтобы потом не было мучительно больно. Лето — время, когда каждый мечтает окунуться в море и погреться на солнце. Из-за пандемии российские туристы хлынули в Крым, в котором много курортных городов …

Модные в этом сезоне джинсы: какие джинсы носить в 2021?

Какие джинсы носить этим летом? Анастасия Васильева 23 июня 2021, 23:45 МСК Поделиться Комментарии Спойлер: рваные больше не входят в список актуальных моделей. Многие даже не задумываются, насколько уникальная вещь находится у каждого из нас в гардеробе. История джинсов уходит в далёкий 1853 год, когда Ливай Страусс прибыл в Калифорнию, чтобы продавать плотную коричневую ткань. …

Почему после тренировки вес прибавляется, а не уходит: мнение тренера

6 причин неожиданной прибавки в весе Алия Нургалеева, Егор Фукалов 23 июня 2021, 21:05 МСК Поделиться Комментарии Пару килограммов можно набрать не только после плотного обеда, но и после тренировки. Ходите в спортзал, чтобы сбросить лишний вес, но весы показывают прибавку? Не стоит паниковать! Вы в этом не одиноки – исследования показывают, что такое случается …

Что можно поесть с пивом, закуски под футбол, как приготовить закуску к футболу

Под футбол — самое то: как приготовить вкусные закуски к пиву? Валерия Майорова 23 июня 2021, 16:25 МСК Поделиться Комментарии Во время напряжённого матча без перекуса не обойтись. Евро по футболу в самом разгаре, и внимание всех болельщиков приковано к экранам. От волнения и переживаний за игру так и хочется что-нибудь пожевать. Если покупных вредностей …

Оздоровительная йога для начинающих: как с помощью йоги прокачать свой организм

4 правила йоги для оздоровления организма Георгий Горгиладзе, Маргарита Иванникова 23 июня 2021, 12:45 МСК Поделиться Комментарии Чтобы начать лучше себя чувствовать, не обязательно сразу бежать к врачам. В современном мире ускоряется темп жизни, увеличивается психологическая нагрузка, а число людей с хронической усталостью и различными заболеваниями не сильно уменьшается. И это несмотря на то, что …